ماذا تأكل من أجل البرد والصداع

ماذا تأكل للرياح والبرد من نزلات البرد والصداع؟ دليل الساخنة على مستوى الإنترنت لمدة 10 أيام ودليل النظام الغذائي العلمي

تُظهر بيانات البحث الساخن الحديثة من الشبكة بأكملها أنه مع التناوب في الفصول والصداع والسعال الناتجة عن نزلات البرد في الرياح ونزلات الحرارة ، أصبحت محور المواضيع الصحية. تجمع هذه المقالة بين المناقشات الشعبية والاقتراحات الطبية في الأيام العشرة الماضية لتنظيم خطط النظام الغذائي العلمي لك.

1. تتبع بيانات النقطة الساخنة عبر الشبكة (10 أيام القادمة)

2. خصائص أعراض نزلات البرد والرياح والصداع

وفقًا لأحدث "الإرشادات للوقاية من نزلات البرد الموسمية والسيطرة عليها" التي أصدرتها اللجنة الوطنية للصحة ، فإن نزلات البرد النموذجية للرياح هي:صداع شديد، التهاب الحلق ، احتقان الأنف الأصفر ، الحمى والعطش ، إلخ. على عكس نزلات البرد مع الرياح ونزلات البرد ، تحتاج إلى تجنب الأطعمة الحارة والدفء.

3. قائمة الطعام الموصى بها

4. المرجع لخطة العلاج النظام الغذائي لمدة 3 أيام

اليوم الأول:
الإفطار: Lily Mung Bean Porridge + Kiwi Peach
الغداء: بيض مخفوق مع البطيخ المرير + حساء البطيخ الشتوي
أضف إلى الوجبة: حساء الكمثرى السكر الصخري
عشاء: الروبيان الكرفس + رايس الشعير

في اليوم التالي:
الإفطار: عصير الخيار + خبز القمح الكامل
الغداء: باس البحر على البخار + الخس البارد
أضف إلى الوجبة: عصير البطيخ
عشاء: حساء التوفو لوفا + الكعك المختلط على البخار

5. أشياء يجب ملاحظتها

1. تجنب الأكللامب ، لونغان ، الفلفل الحارالمكونات متساوي الحرارة
2. حافظ على استهلاك المياه اليومي فوق 2000 مل
3. إذا استمر الصداع لأكثر من 3 أيام أو يتجاوز الحمى 38.5 ℃ ، ابحث عن العلاج الطبي في الوقت المناسب

6. نصيحة الخبراء

البروفيسور وانغ من جامعة بكين في الطب الصيني التقليدي الذي تم التأكيد عليه في بث صاعي مؤخراً: "خلال نزلات البرد ، في نزاهة الرياح ،تكملة فيتامين C بشكل مناسبوالحفاظ على توازن المنحل بالكهرباءإنه أمر بالغ الأهمية. يوصى بشرب ماء عسل الملح الخفيف ، والذي لا يمكن أن يخفف فقط من عدم الراحة في الحلق ، ولكن أيضًا يجدد الطاقة. "

يجمع محتوى هذه المقالة بين إرشادات اللجنة الصحية الوطنية ، وتوصيات إدارة التغذية السريرية في المستشفيات من الدرجة A ، ومحتوى المناقشات الساخنة على الشبكة بأكملها ، على أمل تقديم مرجع فعال لاستعادة الصحة. تذكر وضع إشارة مرجعية وإعادة توجيهها إلى عائلتك وأصدقائك المحتاجين!